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Herzlich Willkommen!

Herzlich willkommen auf meiner Website! Ich biete Kurse zur Stressbewältigung durch Achtsamkeitsmeditation (MBSR = Mindfulness-Based Stress Reduction) in München und Wolfratshausen an.

Ich wünsche Ihnen viel Freude und Inspiration beim Erkunden der Website!
Dr. med. Botho Hilber

Ich blicke auf die reiche Erfahrung von mittlerweile fünf Jahren konstanter und intensiver MBSR-Lehrtätigkeit zurück. In diesem Zeitraum haben ca. 350 Menschen an insgesamt 35 MBSR-Kursen bei mir teilgenommen. Das Fundament meiner Lehrtätigkeit bildet die eigene tägliche Meditationspraxis und die Erfahrung und Anwendung von Achtsamkeit im beruflichen und privaten Leben. Durch mein Medizinstudium, meine tägliche ärztliche Tätigkeit und meine Rolle als Vater von zwei Töchtern und Ehemann stehe ich direkt im Leben und kann deshalb auch realistisch und praxisbezogen über die Wirkung und Erfahrung von Achtsamkeit und Meditation im Alltag lehren. Mein medizinisches Wissen ist dabei eine gute Basis, um die verschiedenen Erfahrungen der Meditationspraxis einordnen zu können. Bei mir können sie die tiefen Erfahrungen der Meditationspraxis erfahren, aber auch die Entfaltung und Integration von Achtsamkeit im Alltag lernen.

 

AKTUELLES:
Nach den oben genannten intensiven 5 Jahren der MBSR-Lehrtätigkeit lege ich ab Januar 2019 eine Lehrpause ein. Ich freue mich ungemein, dass eine ehemalige Teilnehmerin von mir, die examinierte Krankenschwester Karin Oppermann, die mittlerweile selbst MBSR-Lehrerin ist, für mich die Kurse in meinem Sinne weiter führt, bis ich wieder einsteige. Da Frau Oppermann nicht über die Zertifizierung für die Krankenkassenbezuschussung verfügt, was einzig daran liegt, dass sie kein Studium absolviert hat, kostet der Kurs 300,- € statt 390,- €.

Kommende Kurse unter der Leitung von Karin Oppermann:

MBSR Winterkurs 2019 Wolfratshausen: 16. Januar bis 06. März 2019 immer Mittwoch abends von 19:00 – ca.21:15 Uhr

 

mbsr-verband