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Herzlich Willkommen!

Herzlich willkommen auf meiner Website! Ich biete Kurse zur Stressbewältigung durch Achtsamkeitsmeditation (MBSR = Mindfulness-Based Stress Reduction) in München und Wolfratshausen an.

Ich wünsche Ihnen viel Freude und Inspiration beim Erkunden der Website!
Dr. med. Botho Hilber

Ich blicke auf die reiche Erfahrung von mittlerweile vier Jahren konstanter und intensiver MBSR-Lehrtätigkeit zurück. In diesem Zeitraum haben ca. 350 Menschen an insgesamt 32 MBSR-Kursen bei mir teilgenommen. Das Fundament meiner Lehrtätigkeit bildet die eigene tägliche Meditationspraxis und die Erfahrung und Anwendung von Achtsamkeit im beruflichen und privaten Leben. Durch mein Medizinstudium, meine tägliche ärztliche Tätigkeit und meine Rolle als Vater von zwei Töchtern und Ehemann stehe ich direkt im Leben und kann deshalb auch realistisch und praxisbezogen über die Wirkung und Erfahrung von Achtsamkeit und Meditation im Alltag lehren. Mein medizinisches Wissen ist dabei eine gute Basis, um die verschiedenen Erfahrungen der Meditationspraxis einordnen zu können. Bei mir können sie die tiefen Erfahrungen der Meditationspraxis erfahren, aber auch die Entfaltung und Integration von Achtsamkeit im Alltag lernen.

 

AKTUELLES:

Kommende Kurse:

MBSR Sommerkurs 2018: 06. Juni bis 08. August 2018 immer Mittwoch abends von 19:00 – ca.21:15 Uhr.

MBSR Herbstkurs 2018: 10. Oktober bis 12. Dezember 2018 immer Mittwoch abends von 19:00 – ca.21:15 Uhr.

 

mbsr-verband