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Über MBSR

Fühlen Sie sich häufig gestresst und müde?
Haben Sie oft das Gefühl zu wenig Zeit zu haben?
Haben Sie in Ihrem Leben zu wenig Raum für die Dinge, die Ihnen wichtig sind?
Haben Sie das Gefühl gar nicht mehr zu wissen, wer Sie sind und was Sie brauchen?
Sehnen Sie sich nach Ruhe, Klarheit und Ausgeglichenheit?

Dann empfehle ich Ihnen von ganzem Herzen den Besuch einen MBSR-Kurses.

Was ist MBSR?

MBSR steht für Mindfulness-based Stress Reduction, welches mit achtsamkeits-basierter Stressbewältigung übersetzt wird. Dabei handelt es sich um ein 8-wöchiges, auf verschiedenen Meditationstechniken basierendes Übungsprogramm, welches weiterlesen…

"Wozu Achtsamkeit"

Mein geschätzer Kollege Claude Mannewitz hat sehr treffend aufgeschrieben, warum es sich lohnt, Achtsamkeit im Leben zu kultivieren. Lesen Sie selbst!

Wozu Achtsamkeit?
Tagesablauf weiterlesen…